• 美麗的紫光乍現

    《白雁氣功學習誌》何等幸運,我天天在家裡享受紫光的美好安詳!

    2019,JAMES爸爸的精心安排下,全家在冰島看到了驚喜一輩子的美麗極光,然後,我幸運了一整年!2020 ,出乎我意料之外的是,我竟然可以天天在家欣賞極光的變化莫測,就在家裡,只要閉起眼睛,放鬆心神,專注,那紫光,就開始在我的內在小世界裡起舞,與外界隔絕,安詳寧靜,打通這扇光之門的鑰匙,是氣功!從看到光開始,我的生活變得不一樣了,面對時時刻刻殺出的干擾和雜念,我更容易專注和轉念,也更容易,釐清外在世界的輕重緩急,發現內外世界更多的美好⋯⋯

  • 媽媽味傳家料理-滷肉

    《媽媽味傳家料理》孩子怎麼吃都吃不膩的滷肉食譜!

    「滷肉」是平凡家第一道「孩子搶著吃且受到挑嘴爸爸認可」的專屬媽媽味料理,也是第一個進入我們家傳菜排行榜的料理之一。平凡媽剛開始學料理手腳還很笨拙時,切菜都要耗上10多分鐘的我,經常利用週末滷上一鍋滷味後分裝冷藏或冷凍,砂鍋滷肉的同時就待在廚房切洗分裝好一週份量的蔬果入保鮮盒,讓剛學料理沒多久的我,也可以在週間下班衝回家後,快速地在30分鐘內利用多項工具(常是電鍋、微波爐、烤箱、瓦斯爐加熱烹煮同時分工並進)至少三菜一湯上桌。

  • ice cream

    三階段五心法,助我「上班媽媽兼家庭煮婦」逾10年順利達標!

    回首來時路,每天下班趕回家煮晚餐的歲月超過10年了啊⋯⋯這真是一條佈滿喜悅和成長的漫漫長路,其中最大的收穫是,我始終不曾改變的初衷成功達標:家人吃得健康,而且「媽媽味」可以植入家人的記憶深處,傳承給女兒!!