媽媽，妳也跟我一樣嗎？進入更年期，也就是第二青春期，不只要面對自己的情緒變化，還要面對正進入青春期孩子的白眼和髒話⋯⋯妳忍不住不斷的問自己：那個小時候聽話乖巧的小孩，到哪裡去了⋯⋯
青春期孩子的心理需求：尊重與獨立
為了獨立，腦神經發展，就是「什麼都是⋯⋯No」！！
或者，不說話不回應不行動的「三不抗議」～
許多家長在面對青春期孩子的叛逆行為時，往往會先陷入複雜的「情緒」裡，各種情緒覆蓋下，很容易忘記「理性」的解決問題，以及「感性」的情感支持，而不自覺的卡進「爭輸贏」的爭執中。然而，青春期的孩子最需要的不是父母的控制，而是更多的「尊重」與「信任」。
所以和家裡的青春期孩子相處時，一旦被孩子白眼，或者口出髒話、隨時面露不耐煩時，我心裡都會先跳出這句話提醒自己：「我的孩子現在不是我的孩子！深～呼～吸～」，來幫助自己轉換情緒。
然後，曾經猛K的一大堆「腦科學」或「大腦發展」的書就開始發亮，再次提醒自己：這個階段的孩子正要開始尋找自己的自我認同，他們希望在家庭與社會中獲得一定的地位，但是他們同時也知道自己在經濟上仍然需要依賴父母，所以很容易產生矛盾與自卑感。
這時候如果父母不是溫暖且理解的陪伴支持，而是透過權威壓制，例如：「你成年以前，我還是你的法定監護人，什麼都還是我說了算⋯⋯」，或者更糟糕的以金錢，尤其是零用錢來控制孩子的行為，把零用錢做為獎賞或懲罰的依據，這只會強化孩子的叛逆心理，甚至影響親子關係，造成親子彼此內在的傷痕。
所以，一如孩子小的時候，我們要一路「放下（但不放棄）」自我的很多「樂子」和「夢想」，當孩子進入青春期，我們要再次學習「放下」的，正是我們的「情緒」和「父母的角色帽」，試著在更多時候，戴上孩子朋友的角色帽，一旦親子衝突發生時，無論是大衝突或小衝突，與其爭輸贏，不如學會尊重孩子，將他們當作可以平等對話的成人，讓他們感受到家庭的信任與支持。當孩子獲得應有的尊重，他們才會願意與父母溝通，進一步培養健康的親子關係，或者修復彼此曾經受傷的親子關係。
親子教養技巧：抓大放小，建立良好家庭關係
曾經我在工作上遇到一位主管，她總是能在其他主管在老闆面前爭輸贏時，巧妙又滑順的全身而退。儘管她的工作理念和工作方式，有很多地方我個人並不太認同，但是針對父母和孩子同時身處青春期，都相對任性和叛逆時，很建議與青春期孩子相處的家長，可以採用她的「抓大放小」的策略，來留給彼此更大、更彈性的空間。
什麼是「抓大放小」呢？就是堅守原則性的底線，但允許孩子在小事上擁有自主權，學習負責任。
哪些要「抓大」？哪些要「放小」呢？
✅ 抓大：父母應該堅持的底線
1.法律禁止的行為：如未成年飲酒、吸毒、騎機車等，這些必須堅持不能妥協。
2.影響家庭的行為：如家庭聚會、家務分工等，應與孩子協調，而非強制要求。
❌ 放小：父母可以放手讓孩子決定的事情
1.穿著與打扮：只要符合學校規定，家長不必過度干涉。
2.房間整潔度：允許孩子管理自己的房間，除非影響家庭衛生。
3.交友選擇：與其禁止，不如透過開放式對話了解孩子的朋友圈。
4.3C使用時間：與其碎唸或呼架，不如了解孩子在玩什麼迷什麼，從參與中找到對話討論的空間。
當父母學會「抓大放小」，讓孩子對自己的選擇負責，他們不僅能夠學習獨立，也會對父母的管教方式更加接受，讓親子關係更和諧。
把孩子當成成人，信任他，支持他，尊重他，一起度過青春期叛逆！
建立良好親子溝通，避免無謂的衝突
2025農曆年後開工，除了傳來Ai發展正用著更快的速度改變世界外，相信很多父母都在「大S猝逝」的新聞衝擊下，深刻感受到白髮人送黑髮人的悲傷和痛心，在這麼多天使的生命提醒下，我們更該思考的是，什麼才是你人生最重要的事？什麼樣的關係，才是你這輩子最渴望的愛與陪伴。
當妳想透了，面對青春期孩子的情緒變化，妳就能相對簡單的「放下」，放下父母的過度干涉和不信任，學習傾聽，學習避免因為小事爭輸贏，而傷害了更深遠更重要的親子關係。
家長真正應該爭取和努力的，從來就不是孩子的服從，而是尊重、理解與信任；反過來，孩子也是。當孩子能感受到被信任，他們會更願意與父母分享自己的世界，而不是封閉內心、對抗家庭。因而，父母也能在被孩子信任的關係連結和情感流動中，感受到自己被需要和被愛的存在價值，以及「這輩子所為何來」的生命意義！
