每個人都有界限!人與人之間,唯有每個人都能清楚的認知到:每個人都有自己的界限,清楚每個人的立場和界限,關係的互動之間才會擁有真正的「尊重」。
你輸我贏往往會挑起權力鬥爭,你贏我贏才是最佳策略
在商場上,我們發現「雙贏」才能成就更大的格局。在親密關係裡亦然。唯有「你贏我贏」,身在其中的大家都贏,才有機會掙脫輸贏的僵局,朝合作和創造的正面方向前進。
誠實是信任的唯一基石
家族治療大師薩提爾女士說,誠實是非常重要的,它是信任的唯一基石。因此對於要建立信任的親密關係,誠實絕對是最好的策略。
能量是不會消失的,它只是改變了型式
能量是不會消失的,它只是改變了型式。因此,打一個巴掌的能量,可以轉換為一個擁抱。每一個當下你都可以選擇,你的能量,要用哪一種型式存在,又要用哪一種型式來創造價值。
真正的開放和信任,經得起「彈性」和「變化」的挑戰。
家庭的運轉在薩提爾模式下,再三強調的就是要有彈性和變化。透過家庭務實有效且溫暖的運轉,讓家庭裡的每一個人都能生活得更好、彼此支持互相成就最好的自己,實現自我的夢想,那麼,我們就必須接受彈性和變化。
教養不是技術,是藝術。
教養不是技術,是藝術。其實任何一項技術,初學是技術,到達出神入化的地步,都是藝術,教養尤其是,因為它不只是面對變化無窮的「人」,還是一開始是一張白紙的「孩子」。
放下「角色」看到「人」,以「人」來替代「角色」
人與人的互動,如果想要添加更多的親密和滋潤,不能只有角色標籤對應的責任,還需要感受、需要情感的連結、需要愛。這時候有個方法,重新切割「角色」和「人」,然後放下「角色」看到「人」,用「人」來替代「角色」
開放且滋潤的家庭,他們會問「如何」,而不問「為什麼」
在互動關係好的家庭中,他們會問「如何」,而不問「為什麼」。問「如何」可以引出資訊和彼此瞭解,問「為什麼」,則意味著責備並產生防衛心。
「配偶」有三個部份:你、我,和我們。
家族治療大師薩提爾說,「配偶」關係包含三個部份:你、我,和我們。也就是說結婚之後的兩個人關係必須同時照顧好三個部份。
滋潤的家庭,能夠將家庭網中的壓力導向創造、成長的方向
透過家庭圖(你家的蚯蚓罐)和三角關係梳理,可以發現家庭裡每個人暗藏的心理圖,同時也會發現每個家庭關係的壓力來源。