50歲前的累積,往內探尋,奔向50歲後更圓滿的第三人生

精熟QBQ,家裡不再出現「為什麼是我」衝突!

「為什麼是我」充斥在人生不同場域的對話之中,背後隱藏的受害者心態,會帶著主人慢慢躲進自己的受傷黑洞裡,無往再往下面對黑洞外的情境,進一步解決內在外在卡住的問題。有一個好方法可以幫助家人和自己擺脫「為什麼是我」的受害者心態,那就是紅遍職場逾廿年的QBQ,The Question Behind the Question,問題背後的問題!

5步驟3學習,共好在我家,親密關係不卡頓!

如果《共好》可以讓一間工廠反敗為勝,從即將關廠倒閉的危機狀況,不到一年就轉變成為全美業績最強的工廠⋯⋯那我們把《共好》也運用在家庭裡,會發生什麼事呢?20年後再次「複習」這本書時,我突然產生了這個念頭!於是開始擴大實踐,「共好,在我家」!

6個月,跳繩幫我減掉14年怎麼減都減不掉的7公斤

一開始,身為媽媽的我只是想維持每天運動的習慣。新冠疫情影響下一直在思考,如果連台灣也封城,我不能再出去跑步,到時候還有什麼運動可以天天做呢?沒想到我找到的答案是:跳繩!這個小學時就已經學會,但是長大後從來不在我運動選項考慮中的運動。於是2021年4月3日,我正式開始每天跳繩的新運動。

媽媽余湘:不斷創造自己奇蹟,也成就他人奇蹟!

「一個人最大的成就,莫過於成為自己喜歡的自己了!」余湘接受媽媽寶寶雜誌專訪時說。她自認是個非典型的媽媽,從來不進廚房煮飯做菜,然而為了陪伴孩子和家人,在廣告界呼風喚雨,業績始終開出長紅的她,卻從來不在晚上應酬加班。

薩提爾共學:婚姻可以不是愛情的墳墓,而是幸福家庭的支柱!

「每個人對於"婚後的事情會變得更好"都抱著很大的希望!當這些希望受到威脅時,離婚的火花也會爆出。」家族治療大師薩提爾諮商陪伴了上千個家庭後,非常篤定的對「婚姻」下了這個結論。在《家庭如何塑造人》這本書裡,薩提爾女士用了8章內容盤點個人和家庭的過去和現在,接著用了5章內容,包含婚姻和家庭的情境故事和具體可行方法,來協助夫妻成為家庭工程設計師,打造一個開放彈性滋潤家庭的未來希望和藍圖。

想要離婚時,先回頭尋找和確認彼此相愛的初心⋯⋯

結婚14年但是剛辦完離婚登記手續的小夫妻,穿越時空回到他們當初相愛的大學歲月,他們原本想要改寫彼此相遇後相愛的人生,卻總是在放不下對彼此濃厚關愛的各種牽絆下,再次愛上對方的感動⋯⋯

薩提爾共學:熟悉5種應對姿態,打開家庭同理溝通神祕通道

薩提爾女士超過四十年經驗所累積歸納出來的,我們相對熟悉的「溝通/應對姿態」:每個人在「壓力衝突」下,為了求生存所展現的《討好》、《指責》、《超理智》、《打岔》四種溝通姿態,以及她個人鼓勵大家邁向的《一致性》溝通姿態。

《享受成為媽媽》的心旅程,為什麼從「薩提爾模式」啟程?

心理學這麼博大精深,這麼多的支派並存,《享受成為媽媽》的心旅程,為什麼是選擇從「薩提爾模式」出發?因為愛與自由!!!

薩提爾共學:從「自我」邁向「高自我價值」!

所有的生命體驗和學習成長,都從「自我」開始。相信每個人都是奇蹟,在心理學專業領域偏向人本主義和存在主義支派的薩提爾模式也是。高自我價值,是「我好你也好,大家一起好」的全人境界,這也是我們想要完整人生,圓滿溝通,最根本而核心的出發點。

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