當媽媽的第二次青春期撞上孩子的青春期叛逆⋯⋯切記尊重比爭輸贏更重要！
什麼是「抓大放小」呢？就是堅守原則性的底線，但允許孩子在小事上擁有自主權，學習負責任。學會尊重孩子，將他們當作可以平等對話的成人。
媽媽為什麼要斜槓？安「定」三步曲助妳踏上斜槓旅程！
媽媽為什麼要斜槓，甚至創業？⋯⋯平凡媽的答案很簡單，因為媽媽想要自由的全人生，妳就需要擁有「能持續賺錢」的獨立經濟能力！而斜槓，是媽媽兼顧家庭和工作最彈性的選擇，同時也是為孩子離巢後，媽媽自我實現或創業圓夢最佳的行前準備和基本功累積。但是怎麼做呢？
用對方法和工具，媽媽能搞定家庭經營，就有能力搞定任何團隊！
在求取家庭和工作平衡的過程中，職場和家庭經營可能衝突也可以相輔相成，有沒有什麼方法和工具，可以成為媽媽的神隊友，讓媽媽不只能夠三頭六臂的把一個家庭打理好，也可以把一間公司交付她的任務精彩完成呢？
妳也曾經後悔當媽媽嗎？不要害怕，大聲說出來，妳才有機會開始享受成為媽媽！
你曾經後悔當媽媽嗎，你說得出口嗎？ 其實⋯⋯如果能在成為媽媽的過程中，有意識的面對、接納自己成為媽媽的真實情感和情緒，我們才有可能不論身陷什麼情緒或處境下，都能找到《享受成為媽媽》的解藥，和那把名為「母愛」的鑰匙⋯⋯
50歲，自學能力還可以三級跳的祕密武器是⋯⋯
幸運遇到Notion，讓50歲已經金魚腦的媽媽，自學能力還可以三級跳，而且終於可以建立自己的自學系統⋯⋯使用Notion一年後，和你分享它讓「老」媽學習能力三級跳的五個祕密武器！
升級電腦後，再也沒有出現中文輸入障礙，Notion，我誤會你了！
突然，在Notion上用倉頡輸入中文，都無法輸入整個字，而是一連串，倉頡拆出來的字碼⋯⋯我的天啊⋯⋯我這麼依賴Notion，而且大量使用中文輸入，這下子怎麼辦？
媽媽也很想「存股」，但是為什麼一直失敗？！
妳也跟我一樣，開始為自己的下半人生「存股」了嗎？妳怎麼存？妳心裡存股的定義是什麼？這一波大盤重挫，妳有受傷嗎？還可以堅定的繼續存下去嗎？強烈強議你，準備存股前，先準備好你穩定的現金流⋯⋯
用Notoin玩學《原子習慣》，不只學透，更徹底玩透！
原子習慣和Notion有什麼關係？！簡單的說，如果你真心想在生活中實踐原子習慣，成就自己未來的豐盛強大，你可以立刻召喚Notion神隊友出場。所有書裡面介紹的表單，不論是幫助你思考你的習慣，讓習慣從無意識層面進入有意識層面，或者是直接落地應用，利用它建立各式表單和習慣追蹤器，Notion都可以神奇的幫你完成任務。
用Notion寫遺書，不是留給身後的家人，而是留給失能的自己！
在Notion上無論是效率的提升、作品的創造，都能進展神速，唯一拖慢我整體戰力的，總是這些我想要在這輩子「留下些什麼」的主題工作區，這些可能很重要但相對不緊急，直到「無常」發生才突然緊急起來但可能來不及的，重要的工作區。我一直以為我要面對的無常是死亡，或者，有一點點意識到的，「失智」，而已。其實我真正要面對的無常，是「失能」的自己⋯⋯我的Notion 遺書，不只寫給別人看，還要寫給自己看。
入坑Notion前，您應該先評估的5個缺點與風險！
任何事情，我個人都習慣先針對Worse Case（最糟狀況）建立好安全網再入坑，Notion的投入也是。「All-in-one Workspace」讓我興𡚒的同時，也浮出了更多的恐懼和擔心，將所有都聚集在Notion上時，我會被它綁架，同時它也會成為我的個人隱私最大漏洞⋯⋯
媽媽為什麼要學Notion？！隨便想就有50個玩學 「媽媽 Notion」的好理由⋯⋯
2021年我學了好多新工具和新本事，其中讓我最High的就是Notion，而且我會這麼High，不是因為我是數位人，也不是因為我想裝年輕，完全是因為，我是媽媽，使用Notion的原因，不是因為潮，而是因為它滿足了我當媽媽幾乎所有的「文書處理」需求，把我從繁雜鎖碎的日常生活中解放出來。媽媽玩Notion，享受成為媽媽！
媽媽，妳有想過為自己準備退休金嗎？
只要花一點點時間，事先規劃安排，利用「時間複利」的長期增值助力，妳可以相對輕鬆的，把時間當成你的朋友，為你賺錢，為你的退休生活，增添更多的安心和精彩。但如果，你選擇船到橋頭自然直，辛苦了大半輩子後的老年生活，將會變得更辛苦⋯⋯
48歲斜槓媽媽 PK 28歲斜槓女青，努力重點大不相同？
我很幸運並且誤打誤撞的抓住了兩個斜槓重點，讓我當年的兼差不只是為當下增加收入而工作，同時還累積產生了本薪以外斜槓的更多的價值和成果，幫助我之後的單一收入翻倍再翻倍的成長，並且能開啟現在斜槓媽媽的美麗下半人生旅程。這兩個重點是：綜效，以及長期價值的累積和複利增值。
終於，我成為一個天天幫女兒送熱便當的媽媽！
不上班之後，小女兒就開始有意無意的，告訴我她想念媽媽的便當，但是現在國中不好蒸便當她也不要吃蒸便當。她不妥協，我也不想妥協，儘管我不是上班媽媽了，但是想做的事不比上班時少還要更多，時間更不夠用⋯⋯於是好長一段時間，不訂營養午餐的她，每天帶錢去買她想吃的東西，但媽媽我的心一直糾結的懸著！
下半人生過渡期？！2021年送給自己的21個《生命第一次》（下）
2021年除了學習新技能，嚐試新體驗，還花了很多時間學習舊把戲，把過去會但不是全會的，學到會，會到透徹，自己幫自己總結上半人生的累積，完整上半人生的學習，再包裝成下半人生的生命禮物送給自己。
下半人生過渡期？！2021年送給自己的21個《生命第一次》（上）
進入《轉變之書》所謂的過渡期，我瘋狂的學，瘋狂嚐鮮，瘋狂的送給了自己21個，個人深信將會影響下半人生的重要禮物。 #2021年21個生命第一次
媽媽也可以FIRE工作，而不是被工作FIRE嗎？五個行動助媽媽提早財務自由！
「為什麼媽媽總是先被工作FIRE？！或是媽媽自己不得不在工作中FIRE自己？！」身陷職涯困境或在職場弱勢的媽媽們，也能擁有財務自由的一天嗎？可以的，只要妳採取5個行動，就能幫助想要FIRE財務自由的媽媽，財務獨立提早退休！
Notion，天天讓我驚艷的數位筆記新朋友！
我一直深信吸引力法則，所以相信Notion就是吸引力大神在我明確許願後幫我吸來的超級大天使！10月上線實戰後，我每天都處在「發現」的驚奇和喜悅中，這有點像我是忠誠的蘋果迷，總是在需求顯現時會驚嘆：噢哦，蘋果已經先我一步想到了，而且把我的需求都設計到商品和服務的流程裡面了！兩個月下來，我應該只摸透了不到一半的Notion，但它已經帶給我深刻的6大驚喜。
媽媽兩難的抉擇，唯一解脫之道：擇其所愛，愛其所擇
為自己而活，而不是為別人而活。但這個自己，其實是依附在別人的需要和連結上，於是，我真的很珍惜，我能＂擇其所愛，愛其所擇＂，一切都可以自己選擇、自己抉擇的幸福，更想，把這份幸福，透過自己一生的實踐，一路傳承給我的兩個寶貝女兒。
家庭變得不快樂，是因為彼此「無私的付出」？！
克里斯汀生教授說：在婚姻關係中，我們不一定能明確說出自己想要做什麼，更別提你太太希望你做的。如果想了解太太真的需要你為她做的，就得靠直覺和同理心--設身處地的為對方著想。花心思深入了解在家庭裡配偶的生活，他們必須完成哪些事。
媽媽一定要有錢，不只會存錢，更要能賺錢 ！
身為媽媽的我最堅定明確的身教是：身為女人，可以暫時不 賺錢 ，但是一定不能失去賺錢的能力。建議媽媽賺錢從主動收入出發，靠被動收入養老。
怎麼存錢，才能打敗通貨膨脹，把錢愈變愈大呢？
我在27歲時存到人生中第一個100萬，於是在30歲，和先生一起付掉了七成的頭期款，在新北市買下了我們生命中第一間，屋齡10年權狀32坪的雙拼公寓，奠下了穩定的財務基礎，相對從容地進入之後將近20年養育2個小孩加上創業的瘋狂三明治人生階段。沒有富爸媽沒有特殊才能，工作起薪21000元，我是怎麼存錢的呢？！
想「改變」看得見的卡關困境？！妳必須先搞定看不見的內在「轉變」！！
無論是什麼樣的轉變課題，都必須歷經「結束期-過渡期-重生期」三個歷程，一如改變和轉變沒有絕對的誰先誰後，這三個轉變的歷程也沒有絕對的順序，有時候可能三個階段一起經歷，有時候也可能卡在某一個階段一直過不去，有時候，可能在重生中才發現，自己必須要好好結束，好好告別過去，才有辦法全心擁抱嶄新的人生。
幸福媽媽總是習慣先問自己《為什麼》，3技巧助妳成WHY高手！
人生重大決策和選擇，妳會問自己《為什麼》然後自己找答案嗎？職場上有個《黃金圈理論》，它顛覆了一般人做事的方法和思維，但是創造出這個理論的作者Simon Sinek（塞門西奈克）發現，在職場上徹底實踐這個理論的領導者，不只更容易創造出年營收上億美金的大企業，個人也更容易感到幸福，這些領導者，包括他本人。
精熟QBQ，家裡不再出現「為什麼是我」衝突！
「為什麼是我」充斥在人生不同場域的對話之中，背後隱藏的受害者心態，會帶著主人慢慢躲進自己的受傷黑洞裡，無往再往下面對黑洞外的情境，進一步解決內在外在卡住的問題。有一個好方法可以幫助家人和自己擺脫「為什麼是我」的受害者心態，那就是紅遍職場逾廿年的QBQ，The Question Behind the Question，問題背後的問題！
5步驟3學習，共好在我家，親密關係不卡頓！
如果《共好》可以讓一間工廠反敗為勝，從即將關廠倒閉的危機狀況，不到一年就轉變成為全美業績最強的工廠⋯⋯那我們把《共好》也運用在家庭裡，會發生什麼事呢？20年後再次「複習」這本書時，我突然產生了這個念頭！於是開始擴大實踐，「共好，在我家」！
6個月，跳繩幫我減掉14年怎麼減都減不掉的7公斤
一開始，身為媽媽的我只是想維持每天運動的習慣。新冠疫情影響下一直在思考，如果連台灣也封城，我不能再出去跑步，到時候還有什麼運動可以天天做呢？沒想到我找到的答案是：跳繩！這個小學時就已經學會，但是長大後從來不在我運動選項考慮中的運動。於是2021年4月3日，我正式開始每天跳繩的新運動。
7步驟助媽媽勇敢跨出斜槓人生！
即使大環境和工具友善了很多，但媽媽還是很難跨出斜槓的第一步，或者好不容易跨出去了，一個關卡過不了，又把手腳縮回來。只要破除了1.家務事不是媽媽一個人的事；2.一人公司不是校長兼撞鐘；3.不是斜槓就能擁有被動收入三個迷思，媽媽們就可以展開下面的7步驟，踏上美妙的斜槓旅程了！
媽媽余湘：不斷創造自己奇蹟，也成就他人奇蹟！
「一個人最大的成就，莫過於成為自己喜歡的自己了！」余湘接受媽媽寶寶雜誌專訪時說。她自認是個非典型的媽媽，從來不進廚房煮飯做菜，然而為了陪伴孩子和家人，在廣告界呼風喚雨，業績始終開出長紅的她，卻從來不在晚上應酬加班。
薩提爾共學：婚姻可以不是愛情的墳墓，而是幸福家庭的支柱！
「每個人對於"婚後的事情會變得更好"都抱著很大的希望！當這些希望受到威脅時，離婚的火花也會爆出。」家族治療大師薩提爾諮商陪伴了上千個家庭後，非常篤定的對「婚姻」下了這個結論。在《家庭如何塑造人》這本書裡，薩提爾女士用了8章內容盤點個人和家庭的過去和現在，接著用了5章內容，包含婚姻和家庭的情境故事和具體可行方法，來協助夫妻成為家庭工程設計師，打造一個開放彈性滋潤家庭的未來希望和藍圖。
想要離婚時，先回頭尋找和確認彼此相愛的初心⋯⋯
結婚14年但是剛辦完離婚登記手續的小夫妻，穿越時空回到他們當初相愛的大學歲月，他們原本想要改寫彼此相遇後相愛的人生，卻總是在放不下對彼此濃厚關愛的各種牽絆下，再次愛上對方的感動⋯⋯
沒寫婚前協議書，夫妻應該怎麼談錢？
婚前協議書重要嗎？如果沒有在結婚前寫下婚前協議書，婚後要如何和另一半談錢(分配資產)呢? 讓財務問題在婚姻中維持公平獨立的價值平衡。
薩提爾共學：熟悉5種應對姿態，打開家庭同理溝通神祕通道
薩提爾女士超過四十年經驗所累積歸納出來的，我們相對熟悉的「溝通/應對姿態」：每個人在「壓力衝突」下，為了求生存所展現的《討好》、《指責》、《超理智》、《打岔》四種溝通姿態，以及她個人鼓勵大家邁向的《一致性》溝通姿態。
薩提爾共學：家庭問題起於第三者，也改變於第三者
很多家庭的問題，都開始於「第三者」，不過此第三者並非家庭外的「小三」，而是家庭內三角關係的第三者。
《享受成為媽媽》的心旅程，為什麼從「薩提爾模式」啟程？
心理學這麼博大精深，這麼多的支派並存，《享受成為媽媽》的心旅程，為什麼是選擇從「薩提爾模式」出發？因為愛與自由！！！
薩提爾共學：從「自我」邁向「高自我價值」！
所有的生命體驗和學習成長，都從「自我」開始。相信每個人都是奇蹟，在心理學專業領域偏向人本主義和存在主義支派的薩提爾模式也是。高自我價值，是「我好你也好，大家一起好」的全人境界，這也是我們想要完整人生，圓滿溝通，最根本而核心的出發點。
斜槓媽媽在家賺錢的3要3不要！
曾經，女人當了媽媽之後，主要的選擇是在家照顧孩子。如今，雙薪家庭當道，上班媽媽的比例愈來愈高，甚至選擇放棄工作成為全職媽媽，也需要兼差在家賺錢。如果賺錢是不得不然，媽媽們要如何快樂斜槓，才能在兼顧工作和家庭的同時，取得自我內在和外在的完整平衡和圓滿幸福呢？
除了當團媽，媽媽在家工作還有其他100種選擇！
除了團媽之外，還有哪些在家工作的賺錢機會呢？匯整筆者自己當媽媽的經驗，以及身邊認識的媽媽群，將這些可能成為賺錢能力的機會整理成5大範疇，筆者未來3年的夢想是，希望幫妳找出至少100種以上，因為當了媽媽之後才開始學到的賺錢本事，並且找到因此賺到錢的媽媽，來分享她的實戰經驗。
就算老公都不回家，假性單親媽媽也可以享受成為媽媽？！
這篇文章寫於2014年，當時的自己還不認識薩提爾（SATIR），也因為老公選擇創業一度當過好多年的假性單親媽媽，所以深深被下文引述的陳安儀文章吸引和打中，但是心裡卻明顯感覺到，在我的內在長出來的樣貌和力量，和作者的結論大不相同，當時的我還不夠清楚那是什麼力量，也看不清楚背後具體的樣貌，直到隔年因為一首詩和薩提爾相遇，我才慢慢明白了，人生是由一連串的選擇組成，每一個人在同一個境遇中仍然可以做出不同的選擇，因為選擇不同所以生命的過程和結果就可能會完全不同。
保險的初衷是保障，不是存錢和賺錢！
保險是一種必要的理財，卻不是投資。它的初衷是為了得到「保障」，做好家庭和個人最壞情況（WORSE CASE）風險控管的準備，而不是用來存錢甚至賺錢的理財投資工具。用3個原則來買保險，才能真正買到保障，讓家成為安全的避風港。
媽媽存股前一定要先有答案的5個提問
真的只要紀律的執行存股計劃，百萬就能翻倍千萬，靠股票投資達成人生的財富自由嗎？還是這只是另一場讓大家趨之若騖的人生騙局？存股前5提問幫助自己釐清思維脈絡，避開存股的陷阱，賺取時間複利，朝財富自由自信前進。
媽媽一定要知道的5個理財投資關鍵字
身為媽媽的妳有在理財甚至投資嗎？還是只是穩穩的領薪水（或老公的家用），扣除開支後，再傻傻的將剩下的錢存進銀行裡而已？為什麼傻？因為通貨膨脹後東西愈來愈貴錢愈來愈薄，妳必須徹底的明白這5個理財投資的關鍵字，用錢賺錢，才能把辛苦存下來的錢真正留下來！
5提問提高媽媽時間管理效率和效果，解決不同角色衝突問題！
什麼是最好最適合媽媽的 時間管理 方法呢？走過「職場不間斷」的漫長25年，身兼自己、媽媽、創業者老婆、團隊主管、其他各種關係（女兒/姐姐/朋友/同學/同事等）不同身分，我隨時運用5大提問，幫助自己可以全心全意的照顧家庭，同時又不放棄自我實現，兼顧工作和夢想。
5要訣善用雲端行事曆，媽媽再也不怕蠟燭多頭燒
因為總是覺得時間不夠用，因為總是貪心的想照顧好家庭，但不放棄自我實現，所以筆者對「時間」一直有著很深的焦慮感，如何巧妙的使用GOOGLE雲端 行事曆 ，是個人持續學習的課題，怎麼做可以像擠出乳溝一樣把時間從生活中一點一滴擠出來，而且可以很從容，可以放下焦慮，可以感到相對自在的，讓媽媽一天的時間不是只有24小時呢？多年經驗累積出來的5個要訣和大家分享。
善用智慧家電，媽媽自救創造更多ME TIME時間
我堅信，媽媽在好好愛家人前，一定要先好好愛自己。 智慧家電 ，就是現代媽媽愛自己的好幫手。不論是透過機器人代勞讓自己暫時喘口氣好好休息，還是放心把工作交給機器人，自己可以同步多工折疊時間，更高效率完成更多必須或想要完成的工作。
誰說當了媽媽就要放棄自我實現，五種時間分類助妳美夢成真
筆者一直是「時間管理控」，當了媽媽之後尤其是，因為我很貪心，不只想陪伴小孩長大，享受成為媽媽的過程和結果，更想在當媽媽的過程中持續 自我實現 ，而不是犧牲或放棄自己的夢想和人生。於是我做過各種時間分類實驗，也建立了自己的時間管理系統⋯⋯
媽媽別害怕，只要不放棄，夢想不曾遠離只是暫時放下
很多女孩當了媽媽之後，甚至還沒有成為媽媽前，就開始擔心：一旦結婚生了孩子，就必須放棄自己，放棄自我的 夢想，也同時放棄自己整個人生，成為那個總是為家庭犧牲的隱形附屬品。這是上一代女人的命，我們這一代及下一代的女人命已經不是油麻菜籽命，但是現代女人更辛苦的是，要揹負雙薪家庭責任分攤，但家務和地位卻不一定平等的壓力和溝通衝突。
善用手機APP，助媽媽升級神力女超人(下）
人生絕對不是只有工作，人生也絕對不是只為了生存而存在。哪些手機 APP 在生存的必要外，還可以加分幫助媽媽提升工作效率，加速財富自由，同時只要打開手機，就可以讓人生更加精彩呢？和你分享這幾類媽媽手機裡不可或缺的有趣APP
善用手機APP，助媽媽升級神力女超人(上）
身處現代只要透過數位工具和環境，尤其是各式各樣功能的 手機APP ，不論是兼職照顧家庭的上班媽媽，還是全心全意為家庭付出的全職媽媽，都可以在科技的輔助下，透過輕鬆學習、效率生活和工作賺錢，在成就家人的同時也成全自己，守住人生自我實現的底盤。
媽媽記帳，是經濟獨立和享受財富自由的重要起步！
如果想要經濟獨立財富自由，得到真正的「花錢的自由」，記帳 是通往天堂路必要的墊腳石，而且是打開理財大門第一個關鍵墊腳石。
家有美善品，全世界好吃料理都有機會輕鬆在家煮
我是上班媽媽，但我每天趕回家煮晚餐，十五年如一日，最近這五年，更因為將德國媳婦《美善品》（後簡稱小美）迎娶回家，讓我不只愛上料理、更開始享受在家裡複製全世界美食料理的成就和樂趣。
為什麼一定要架網站做SEO優化，不能靠臉書投放廣告就好？
如果想要累積品牌，甚至想要累積流量和人氣轉變成自己未來的主動或被動收入，那麼最好可以擁有自己的網站，而且愈早架站，並且是符合 SEO 規範的網站，持續進行 SEO 優化，慢慢做時間的朋友，累積出自己的流量、品牌、信任、客戶和收入最好。
光寫好SEO文章還不夠，透過網站健檢確認網站有沒有架好
只要透過 網站健檢 ，就能依循清楚簡單的步驟和關鍵原則把網站架好，讓「內容＋技術」都完美符合SEO（search engine optimization）的邏輯和規範，和時間做朋友，透過SEO的優化成長持續自帶流量進網站，而不會因為景氣或合作平台的起伏讓生意和收入中斷！
只要5個改變，就可以靠寫SEO文章有效提升網站自然搜尋流量！
只要透過五個改變，用SEO的文章寫作結構和寫作方法，寫出較能創造SEO價值的文章，就可以在虛實整合的行銷環境中利用數位技術和工具加持，提高網站的自然搜尋流量，同時提升內容行銷的效率和效果。
伍迪艾倫父女之戰，不只女兒被性侵，媽媽也被體制霸凌！
當了兩個女兒的媽媽之後，我完全無法再細看任何虐待兒童的新聞，尤其，父親性侵女兒的新聞。那些記者輕描淡寫的上百次甚至上千次的性侵數字，雖然只是沒有血肉和溫度的數字，卻會使我內心無端生出如刀割般的疼痛。我常在想，如果連我這麼一個無關緊要的陌生人都會這麼痛，這些女孩的媽媽呢？我一直不敢面對的抽象的痛，直到鼓起勇氣看了HBO 2021年2月上檔的《伍迪艾倫父女之戰》記錄片......
複利、機會成本、邊際成本⋯⋯這三個重要觀念，扎實了下半人生起跑線！
我的下半人生即將開場，總結上半人生的選擇，沒有太多的碰運氣，也很難全部做好萬全準備，但是大學學到的三個重要觀念和思考工具，卻讓我能正確抉擇於生命中的每一刻，讓人生選擇轉化成為生命的累積和投資，在相對穩健厚實的基礎下安心前行，期待豐盈圓滿即將到來的下半人生！我學到了哪三個受用一生的重要觀念呢？分別是：金融學學到的「複利」，以及經濟學學到的「機會成本」和「邊際成本/邊際效用」。
排濁，不只排出了身體的濁，也排出了心靈的濁！
讓我開始相信氣功效果的關鍵，不是「氣感」，也不是「紫光」，而是那從身體持續排出的濁氣，一陣又一陣！
每天練氣功，不只賺到健康，還賺到12年後200萬的旅遊玩樂基金！
我是一個即將跨入50+的媽媽，大女兒明年考大學，小女兒今年國二。10年前我就開始為為自己優雅從容的下半人生做好準備，如今孩子長大了，每天可以擁有更多的個人時間，來大幅加碼我未來30年的「健康＋玩樂」投資。2020這一年，我決定以氣功取代所有其他的運動，成為我每天固定的健身運動習慣，不只幫我賺到健康，更賺到我60歲以後行遍天下的200萬旅遊玩樂基金！
《氣功學習誌》何等幸運，我天天在家裡享受紫光的美好安詳！
2019，JAMES爸爸的精心安排下，全家在冰島看到了驚喜一輩子的美麗極光，然後，我幸運了一整年！2020 ，出乎我意料之外的是，我竟然可以天天在家欣賞極光的變化莫測，就在家裡，只要閉起眼睛，放鬆心神，專注，那紫光，就開始在我的內在小世界裡起舞，與外界隔絕，安詳寧靜，打通這扇光之門的鑰匙，是氣功！從看到光開始，我的生活變得不一樣了，面對時時刻刻殺出的干擾和雜念，我更容易專注和轉念，也更容易，釐清外在世界的輕重緩急，發現內外世界更多的美好⋯⋯
《媽媽味傳家料理》孩子怎麼吃都吃不膩的滷肉食譜！
「滷肉」是平凡家第一道「孩子搶著吃且受到挑嘴爸爸認可」的專屬媽媽味料理，也是第一個進入我們家傳菜排行榜的料理之一。平凡媽剛開始學料理手腳還很笨拙時，切菜都要耗上10多分鐘的我，經常利用週末滷上一鍋滷味後分裝冷藏或冷凍，砂鍋滷肉的同時就待在廚房切洗分裝好一週份量的蔬果入保鮮盒，讓剛學料理沒多久的我，也可以在週間下班衝回家後，快速地在30分鐘內利用多項工具（常是電鍋、微波爐、烤箱、瓦斯爐加熱烹煮同時分工並進）至少三菜一湯上桌。
三階段五心法，助我「 上班媽媽兼家庭煮婦 」逾10年順利達標！
回首來時路，每天下班趕回家煮晚餐的歲月超過10年了啊⋯⋯這真是一條佈滿喜悅和成長的漫漫長路，其中最大的收穫是，我始終不曾改變的初衷成功達標：家人吃得健康，而且「媽媽味」可以植入家人的記憶深處，傳承給女兒！！
學習的本質：從洞察「為什麼」啟程，發現「怎麼做」和「做什麼」
剛開始學習料理，大量閱讀食譜，跟著食譜一步一步做菜時，最怕看到食譜上寫著：一些、少許、適量。及至後來天天開伙天天練習，從大量跟隨到開始記憶最後能不看食譜還是可以模仿出食譜的原味⋯⋯我慢慢融會貫通抓到其中的「為什麼」⋯⋯
婚姻故事：幸福的意義，在於價值的自我創造和自我肯定
期待《愛。欺》（The wife）這部電影很久了，所有的影評都放在女主角精綻的演技，以及故事中女主角身處婚姻和兩性不平等大環境裡的委屈、犧牲和外遇上，然而讓我熱淚盈眶進而深深思考的，是「Team Work」-夫妻之間的Team Work、親子之間的Team Work，甚至工作中、生活裡，無所不在的Team Work。無巧不巧，這幾天再看口碑爆棚的《婚姻故事》（Marriage story)，更加驗證內心反覆思量的結論：幸福人生生命的意義，來自於價值的自我創造和自我肯定，而非外在的眼光和獎項的投射與確認。
這樣我都能活下去，還有什麼好怕的？
事業最輝煌的時候，卻是萍姐和吳爸婚姻關係最脆弱的時候。 「他告訴我，他在外面有了女人⋯⋯」萍姐看著遠山，幽幽的吐出這幾個字。 「什麼？！」我露出難以置信的表情，下巴都快掉了下來⋯⋯ 「吳爸，怎麼可能？妳和他現在這麼相愛？」我完全無法相信我耳朵聽到的故事。 「我為了跟他在一起，當初是斷絕了父女關係私奔出來的⋯⋯
讓孩子多體驗，到底是好，還是不好？
「科技＋媒體＋商業運作」成就「多元多樣體驗」的低門檻，雖然擴大了人們的視野，幫助孩子及早探測或「感覺」出好像對什麼有興趣，卻往往也容易在過程中因為錯誤的溝通方式和結果，讓孩子低估了學習的難度，以及學好要付出的代價......錯誤的過程引導，更可能加速或加重孩子面對「無聊、寂寞、困難」等學習的撞牆期時，更輕易放棄。
陪著孩子游泳，陪著孩子學習「學習」!
媽媽在游泳池學到了好多好多事⋯⋯我學會：1.什麼事要做做樣子，DIY自學就可以，但如果想認真學習不斷突破，一定要求教於專業；2.意志力從來不是只靠強迫就可以得到；3.任何學習，當教練在一旁督促時，只是意志力的小考驗，等到教練放手自主練習時，才是真正考驗的開始。
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