身在數位行銷工作最前緣，每天重度與3C為伍，我真是太替媽媽們感到開心。因為只要透過數位工具和環境，尤其是各式各樣功能的手機APP，不論是兼職照顧家庭的上班媽媽，還是全心全意為家庭付出的全職媽媽，都可以在科技的輔助下，透過輕鬆學習、效率生活和工作賺錢，在成就家人的同時也成全自己，守住人生自我實現的底盤。
利用六大類手機APP助攻，高效幫助媽媽摺疊時間
我的手機裡來來去去的APP超過500個，隨著家庭和個人不同生涯階段發展，不只手機APP本身會定時增刪，手機上APP的排序，也是隨時隨地因應當下需要即時調整。這些小幫手大致上將可以分成六大類，同步搭配王瀟的《五種時間》分類整理如下：
一、時間管理-對應《生存時間》和《賺錢時間》需求搭配使用，如果只能留下一個APP，我會選Google日曆。
這個類別相關的APP使用不多但使用很久而且很穩定，是筆者個人非常非常依賴的小幫手。其中搭配GOOGLE日曆使用的iPhone行事曆APP，則是永遠佔據手機最下方跨頁釘選列不動的APP。（延伸閱讀：5要訣善用雲端 行事曆 ，媽媽再也不怕蠟燭多頭燒）
曾經為了養成特定習慣，我下載過<HabitMinder>，是一個很好用的過度期APP，但階段性任務結束後，至今我仍然捨不得刪除只卸載保留在手機上的原因，是捨不得那個階段在APP上留下的每天感恩日記內容。
另外我也下載過不同的蕃茄鐘APP，幫助總是習慣同步多工的自己，瞬間提升工作和學習當下的專注力。目前保留使用的是延伸閱讀文章裡推薦的<潮汐>和<番茄鐘>（原<小番茄>）。
延伸閱讀：精選 6 款【番茄鐘 APP】推薦，台灣原創的 APP 風靡全球！內含ios系統的app store和Andriod系統的Google Play下載點
延伸閱讀：別再瞎忙！善用這8款超實用APP，打造超高效學習、工作生產力！
2023.05更新補充：如果只能留下一個APP，現在我會選擇Notion。
https://www.facebook.com/groups/ebmsmilenotion
https://calendly.com/ebmsmile-coach/enjoy-yourself
https://goblinlab.org/course/26/notion-class-one
CREDIT：freepik.com/free-photo/wave-washing-away手機APP裡的社交通訊APP是提高效率賺時間小幫手，也同時是容易滑進時空黑洞的時間殺手
二、社交通訊-對應《生存時間》《賺錢時間》《心流時間》《好看時間》《好玩時間》需求搭配使用，如果只能留下一個APP，我會選Line。
包括<LINE>、<FB>、<IG>、<WeChat>、<Messenger>、<WhatsApp>、<WA Business>，還有這兩年因為新冠疫情各種線上視訊大行其道必須下載的<Zoom>、<Teams>、 <GoogleMeet>，以及最近迷上的<Clubhouse>，和手機原本附屬的<FaceTime>、<電話>和<郵件>。
從這群APP折疊了多少時間分類就可以看出對現代人來說，這群APP有多重要。它們也是永遠佔據在我的手機第一頁，部份甚至是手機最下方釘選列幾乎不調整的APP，最多只是因應APP當下的使用頻率，將它收進類別資料匣或拉出資料匣單獨高頻度使用而已。（延伸閱讀：【通訊軟體安全度排行榜】台灣人愛用的 LINE 排第四名，微信沒有名）
對現代人來說，這些APP絕對是最強大的幫手，不只省時還省錢，但同時它們也是時間管理最大的殺手，如果不能有意識的限制自己「看到紅色數字就不爽」或者「手癢點開APP滑一下」的習慣，你的時間常常會加倍流失在社交通訊APP「滑著滑著就不知道滑到哪裡去」的時空黑洞裡。
不只時間會被吃掉，還有好心情也會被吃掉，滑著滑著怎麼滑都滑不到刺激多巴胺分泌的新資訊或新訊息出現時，人就容易陷入什 麼都不想做只想躺在沙發上或床上發懶的寂寞空虛裡。
所以建議媽媽們可以搭配蕃茄鐘APP，或自己設定手機鬧鐘提醒或手機螢幕時間限制功能，接納但是限制自己每天打開社交通訊APP的使用時間。
CREDIT：freepik.com/free-photo/happy-asian-woman-relaxing
躺在沙發或床上滑手機最容易滑著滑著一整天就這麼滑過去了⋯⋯
三、碎片學習-對應《賺錢時間》和《心流時間》需求搭配使用。如果只能留下一個APP，還在上班時的我會選《得到》，現在的我會選《樊登讀書》。
這是我最愛的一群APPS，尤其當我意識到零碎時間正一點一滴流失在「社交通訊」類別的APP裡時，我的手指就會下意識的切換到學習資料匣，選擇並打開我眾多的學習APP享受碎片學習時光。
目前我的手機裡保留的學習APP主要分成兩大類，第一類是雜學，包括所有線上學習APPS：<得到>、<樊登讀書>是每天簽到必學的雜學APP、<TED> 、<Coursera>、<iTunesU>、<1號課堂>、<大大學院>、 <MasterClass>、<Himalaya>、<Udemy>、<Blinkist>、<LinkedInLearning>、<趁早>、 <微信讀書>、<網易公開課>等。
CREDIR：freepik.com/free-photo/woman-texting-couch
當我發現時間正流失在社交通訊APP時，立刻下意識的打開學習資料匣，開始使用學習APP替代塞滿我的零碎時間
另美善品料理器的<Cookidoo>（料理學習雲端食譜資料庫）我也放在這個類別裡；<Star Walk 2>和<少年得到>則是為女兒學習下載後自己受用而保留（過去免費/付費幫女兒下載過大量學習APPS，隨著女兒長大這些APPS也逐一功成身退從我的手機刪除）。
第二類是英文學習，這一直是我人生選項中「重要但不緊急」的學習罩門，所以曾經瘋狂下載很多免費和付費的學習APPS，幾經試煉，目前只剩下每天上線學習的<大家說英語>、<多益重要英語>，以及零碎時間隨機上線的<開言英語>、<VoiceTube>， 以及朋友力推下載了還沒開始研究使用的<NativeCamp>。
以上三大類APPS，對應馬斯洛的需求理論，相對停留在生理需求、安全需求，愛與歸屬的需求，儘管學習型APPS也佔據了我的心流時間，助我達成自我實現目標，人生不中止學習，不停止成長，而且不會和社會斷了連結，對筆者個人來說，這些APPS都是「人生持續前進」的基礎必要選項，屬於Good Apps ，而不是讓「人生一天比一天更好」Better&Best Apps的加分選項。
這些讓我人生更美好的四到六類助攻APP小幫手都整理在：善用手機APP ，助媽媽升級神力女超人(下），歡迎大家繼續閱讀和分享。
（EBM-Enjoy Being Mother 享受成為媽媽 🥰）
