閱讀金句充電能量卡
教養不是技術,是藝術。
教養不是技術,是藝術。其實任何一項技術,初學是技術,到達出神入化的地步,都是藝術,教養尤其是,因為它不只是面對變化無窮的「人」,還是一開始是一張白紙的「孩子」。
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教養不是技術,是藝術。其實任何一項技術,初學是技術,到達出神入化的地步,都是藝術,教養尤其是,因為它不只是面對變化無窮的「人」,還是一開始是一張白紙的「孩子」。
人與人的互動,如果想要添加更多的親密和滋潤,不能只有角色標籤對應的責任,還需要感受、需要情感的連結、需要愛。這時候有個方法,重新切割「角色」和「人」,然後放下「角色」看到「人」,用「人」來替代「角色」
在互動關係好的家庭中,他們會問「如何」,而不問「為什麼」。問「如何」可以引出資訊和彼此瞭解,問「為什麼」,則意味著責備並產生防衛心。
家族治療大師薩提爾說,「配偶」關係包含三個部份:你、我,和我們。也就是說結婚之後的兩個人關係必須同時照顧好三個部份。
透過家庭圖(你家的蚯蚓罐)和三角關係梳理,可以發現家庭裡每個人暗藏的心理圖,同時也會發現每個家庭關係的壓力來源。
試著把影響著你的規則找出來、說出來,並且正視過程中所有的情緒,包含憤怒,更深的去認識這些規則,以及接納過程中伴隨的情緒,當我們能夠開放性的討論,並且調整這些規則時,我們就能更開放性的,選擇我們期待的行為方向。
很多的人際溝通都是處在自己過去的陰影裡進行而不自知。於是我們常常在不自覺中掉入家庭溝通陷阱,和對方陷入是非對錯的爭執中,但是對方根本不明白,其中的是非對錯到底是怎麼回事,而覺得莫名奇妙。
我們對於自己的認識與感覺,將會決定我們是否能有效運用內在能量。唯有欣賞自己與珍愛自己,我們的力量才能源源不絕。