透過家庭圖(你家的蚯蚓罐)和三角關係梳理,可以發現家庭裡每個人暗藏的心理圖,同時也會發現每個家庭關係的壓力來源。
你的規則將引導你選擇行為的方向!
試著把影響著你的規則找出來、說出來,並且正視過程中所有的情緒,包含憤怒,更深的去認識這些規則,以及接納過程中伴隨的情緒,當我們能夠開放性的討論,並且調整這些規則時,我們就能更開放性的,選擇我們期待的行為方向。
家庭是塑造人性的工廠
家族治療大師維琴尼亞薩提爾說:家庭是塑造人性的工廠。
透過家庭圖(你家的蚯蚓罐)和三角關係梳理,可以發現家庭裡每個人暗藏的心理圖,同時也會發現每個家庭關係的壓力來源。
試著把影響著你的規則找出來、說出來,並且正視過程中所有的情緒,包含憤怒,更深的去認識這些規則,以及接納過程中伴隨的情緒,當我們能夠開放性的討論,並且調整這些規則時,我們就能更開放性的,選擇我們期待的行為方向。