誰說當了媽媽就要放棄自我實現，五種時間分類助妳美夢成真

筆者一直是「時間管理控」，當了媽媽之後尤其是，因為我很貪心，不只想陪伴小孩長大，享受成為媽媽的過程和結果，更想在當媽媽的過程中持續自我實現，而不是犧牲或放棄自己的夢想和人生。我相信，一家人一起築夢踏實的過程，遠比一個人孤軍𡚒鬥還要精彩豐盛。於是我做過各種時間分類實驗，也建立了自己的時間管理系統，直到48歲這一年和王瀟的新作《 五種時間 》偶然相逢，宛如他鄉遇故知，在她的時間管理系統下，對自己上半人生的時間管理系統做了具體總結，並開始下半人生全新的時間分類方式。

想管理好時間，先做好時間分類

所有的「管理」都一樣，起步的動作就是先進行「分類」。

不論是我的筆記本或GOOGLE雲端日曆，都充滿著大大小小的色塊，對我來說，這些不同的顏色就是不同的分類，從色塊的大小和密集程度，可以快速的一目了然，我的時間都用到哪裡去了！

經過一再的試練和調整，上半人生的我把時間分成「工作賺錢」、「例行生活」、「自我實現（學習）」、「關係提升」、「ME TIME」五大時間分類，隨時搭配當下的「身分權重配比」來取捨行事曆上每一個安排，如果做得到，就想辦法讓同一個時間完成兩個以上分類的事。（延伸閱讀：媽媽別害怕，只要不放棄，夢想不曾遠離只是暫時放下）

比方說孩子還小時，陪伴孩子的時間比較多，媽媽的身分比重遠大於自己，於是我週末都陪伴孩子玩在荒野，但同時，我熱愛攝影，也享受大自然獨處的ME TIME時光，所以在荒野親子團裡選擇了「攝影官」的志工工作，不只陪著孩子玩在自然，也同時陪著我自己在自然放空，練習攝影，拍人像也拍風景，同時滿足了「關係提升」、「自我實現」和「ME TIME」三種時間分類。

後來在王瀟的《五種時間》這本書裡看到，她定義這樣的重疊時間分類叫做「摺疊時間」，我實在太愛這個定義和這個時間管理技巧了。時間經過這樣摺疊後，就會從一天24小時變成30小時甚至48小時以上。

五種時間重新分類，下半人生自我實現不只高效而且優雅

相較於我的分類，王瀟的分類更清楚明白，她把時間分成以下5種，簡稱「五種時間」：

1. 「生存時間」：相當於我的「例行生活」時間分類，但她也將工作賺錢列在生存時間裡，只要是被迫的、他律非自律、那種不得不做不然會餓死的沒有選擇空間的工作時間安排，對她來說，都算在「生存時間」裡。
2. 「賺錢時間」：相當於我的「工作賺錢」時間分類，但和我不同的是，她的賺錢時間偏向「被動收入」或「創業」，也就是不賺不會餓死，但是賺了會讓自己未來的選擇更多，物質生活更富裕，包括為了賺錢付出的學習時間，因此重疊了我的「自我實現（學習）」時間分類。
3. 「好看時間」：我沒有這個分類耶⋯⋯因為幾乎沒有花太多時間在「外表的好看」上面，而把這些時間都合併在「例行生活」時間裡。不過王瀟的「好看時間」還包括為健康付出的時間，她認為這是「內在」的好看，而且比「外在」的好看更為重要。的確，人過了40歲之後，自然而然會花更多時間培養運動習慣，為健康付出固定的時間，因此下半人生我應該也必須，將它從我原有的「例行生活」時間分類裡獨立出來，成為我的「好看時間」。（延伸閱讀：誰說媽媽無法養成天天運動習慣？我努力了10年成果豐碩）
4. 「好玩時間」：不同於我將「關係提升」的時間單獨列項，王瀟則把關係的經營和陪伴，分散在「好玩時間」和「心流時間」內。所以依照她的分類，如果我匆匆忙忙趕回家只為了家人吃飽煮晚餐，那就屬於「生存時間」，但如果我週末陪著孩子一起揉麵糰做麵包，不但放鬆和療癒自己，也同時陪著孩子提升關係，對應王瀟的時間分類，這段料理時光就不是「生存時間」，而是重疊了「好玩時間」和「心流時間」。
5. 「心流時間」：大部份的心流時間，都出現在獨處時，也因此我從來沒有想過，把它列為單獨的分類項目，對孩子還在嬰兒、幼兒、小學和國中期的上班媽媽來說，只有很多與人共處的片段零碎時間，實在太少專注自我的獨處時間。但是當孩子長大離巢時，媽媽就回到了類單身生活，想不獨處都很難，這個階段，正是優雅享受「心流時間」的美麗人生階段。因此我打散了原本的「自我實現（學習）」時間分類，順應王瀟的分類，在下半人生的起點，將「關係陪伴」和「自我學習」，甚至寫作賺錢的時間，都列入「心流時間」分類中。（延伸閱讀：什麼是心流？）

當我們能同時把上述不同分類的時間巧妙的疊合在一起時，我們就賺到了更多的時間，就像別人常說的，一天24小時當成48小時使用的時間管理方法。

筆者已經在上半人生實踐摺疊時間，讓我可以充分「享受成為媽媽」的過程和結果，王瀟把它整理成一套時間管理的理論和系統，我相信，如果在我30歲初為人母時，甚至我22歲剛出社會時，就能把時間做這樣分類，我的上半人生應該會效率更高，生活更加充實而優雅吧。

不過人生就是這樣，永遠沒有早知道，只要知道了立刻行動，永遠不嫌晚！

2023.05更新補充：現在我已經改用Notion做日常行事曆、任務和專案管理

我把「五種時間」巧妙的融合在裡面，每一個行程，都可以清楚思考是哪一種時間，哪一件事，可以同時重疊更多種時間，所以優先執行，對於「時間總是不夠」的媽媽進行工作取捨，非常的有幫助！除了這個欄位，Notion還有「優先順位」欄位和「角色」欄位，都可以同時在媽媽需要取捨時，做一個全面性的優先順位判斷。

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媽媽人生中「重要不緊急」的事什麼時候才要啟動呢？

年輕的時候，我也曾經用「重要-緊急」四象限，在不同身分爭取有限的時間資源下，決定每個選擇的優先順序，但實際上計劃總是趕不上變化，「重要-不緊急」的事很容易被「緊急」的事情排擠，而且常常不是媽媽自己的事，而是家人或工作上臨時插隊的事，不論這件事重要或不重要，都必須優先處理。

於是一大串媽媽自己認定「重要但不緊急」的事，就算在行事曆上卡了一個固定位置，也成了行事曆上不斷延期的「外掛」行程，像是我的英文學習和每天固定時間運動。

利用「摺疊時間」媽媽照顧家庭時也能不放棄自我實現

怎麼讓這顆心放下，即使再忙，都能找到時間完成這些「重要但不緊急」的事，持續累積著媽媽自我實現的雪球坡道呢？我的偷吃步方法，正是王瀟所謂的「摺疊時間」。

想辦法，把這些對自己重要的事，不只是在行事曆上卡個位置，還要跟其他優先順位在前面的時間分類疊合，比方說「工作賺錢」或 「關係提升」融在一起，讓這件媽媽生命中「不能放棄也無法放下」的重要但不緊急的大事，可以在「放鬆標準」下搭配其他當下重要或緊急的小事同時存在，並且同步進行持續累積價值，直到有一天媽媽可以全心投入為止。（延伸閱讀：王瀟-人生的幾個關鍵時刻）

就像上圖，當媽媽想要學英文又想要陪伴孩子時，可以如何摺疊時間呢？我把原本和女兒一起追劇的陪伴時間換成一起背英文單字，兩個人利用同一個英文單字APP比賽PK，女兒在書桌前背，媽媽在廚房邊洗碗邊背，睡前再一起針對測驗結果交換心得和互相考試複習。

一切就是這麼簡單，透過摺疊時間，善用「只有媽媽」被迫培養出來的「同步多工」優勢和能力，媽媽真的可以做到自己想要成為的媽媽，不必對任何人心懷愧疚，而且始終對得起自己，不用犧牲自我夢想，只是把實現夢想的時間拉長，把計劃落實得更週延，不必急在一時，學會和時間做朋友，發揮時間的複利價值，來滾出媽媽自我人生築夢踏實的夢想雪球坡道。

等到孩子大了，就像我現在，開始超前佈署孩子的離巢狀態，媽媽就可以開始慢慢放下曾經油門踩到底的同步多工能力和習慣，開始重新學習專注，學習沈浸在「心流時間」裡，享受學習、享受關係、享受賺錢，享受只屬於媽媽獨有的，50+下半人生的從容優雅和圓滿自在。（EBM-Enjoy Being Mother 享受成為媽媽 🥰）

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