只有透過持續不續的自主學習,人生才能持續不斷的成長。在成長中發現世界的美好,在成長中享受成為媽媽的每一天,點點滴滴一切美好。

《享受成為媽媽》的心旅程,為什麼從「薩提爾模式」啟程?

心理學這麼博大精深,這麼多的支派並存,《享受成為媽媽》的心旅程,為什麼是選擇從「薩提爾模式」出發?因為愛與自由!!!

薩提爾共學:從「自我」邁向「高自我價值」!

所有的生命體驗和學習成長,都從「自我」開始。相信每個人都是奇蹟,在心理學專業領域偏向人本主義和存在主義支派的薩提爾模式也是。高自我價值,是「我好你也好,大家一起好」的全人境界,這也是我們想要完整人生,圓滿溝通,最根本而核心的出發點。

作者:|2021-09-04T13:04:57+08:002021-09-04|文章分類:50+圓滿人生, Enjoy自主學習, 最新文章|標籤: , , , , |

5提問提高媽媽時間管理效率和效果,解決不同角色衝突問題!

什麼是最好最適合媽媽的 時間管理 方法呢?走過「職場不間斷」的漫長25年,身兼自己、媽媽、創業者老婆、團隊主管、其他各種關係(女兒/姐姐/朋友/同學/同事等)不同身分,我隨時運用5大提問,幫助自己可以全心全意的照顧家庭,同時又不放棄自我實現,兼顧工作和夢想。

5要訣善用雲端行事曆,媽媽再也不怕蠟燭多頭燒

因為總是覺得時間不夠用,因為總是貪心的想照顧好家庭,但不放棄自我實現,所以筆者對「時間」一直有著很深的焦慮感,如何巧妙的使用GOOGLE雲端 行事曆 ,是個人持續學習的課題,怎麼做可以像擠出乳溝一樣把時間從生活中一點一滴擠出來,而且可以很從容,可以放下焦慮,可以感到相對自在的,讓媽媽一天的時間不是只有24小時呢?多年經驗累積出來的5個要訣和大家分享。

誰說當了媽媽就要放棄自我實現,五種時間分類助妳美夢成真

筆者一直是「時間管理控」,當了媽媽之後尤其是,因為我很貪心,不只想陪伴小孩長大,享受成為媽媽的過程和結果,更想在當媽媽的過程中持續 自我實現 ,而不是犧牲或放棄自己的夢想和人生。於是我做過各種時間分類實驗,也建立了自己的時間管理系統⋯⋯

媽媽別害怕,只要不放棄,夢想不曾遠離只是暫時放下

很多女孩當了媽媽之後,甚至還沒有成為媽媽前,就開始擔心:一旦結婚生了孩子,就必須放棄自己,放棄自我的 夢想,也同時放棄自己整個人生,成為那個總是為家庭犧牲的隱形附屬品。這是上一代女人的命,我們這一代及下一代的女人命已經不是油麻菜籽命,但是現代女人更辛苦的是,要揹負雙薪家庭責任分攤,但家務和地位卻不一定平等的壓力和溝通衝突。

善用手機APP,助媽媽升級神力女超人(下)

人生絕對不是只有工作,人生也絕對不是只為了生存而存在。哪些手機 APP 在生存的必要外,還可以加分幫助媽媽提升工作效率,加速財富自由,同時只要打開手機,就可以讓人生更加精彩呢?和你分享這幾類媽媽手機裡不可或缺的有趣APP

善用手機APP,助媽媽升級神力女超人(上)

身處現代只要透過數位工具和環境,尤其是各式各樣功能的 手機APP ,不論是兼職照顧家庭的上班媽媽,還是全心全意為家庭付出的全職媽媽,都可以在科技的輔助下,透過輕鬆學習、效率生活和工作賺錢,在成就家人的同時也成全自己,守住人生自我實現的底盤。

排濁,不只排出了身體的濁,也排出了心靈的濁!

讓我開始相信氣功效果的關鍵,不是「氣感」,也不是「紫光」,而是那從身體持續排出的濁氣,一陣又一陣!

《白雁氣功學習誌》何等幸運,我天天在家裡享受紫光的美好安詳!

2019,JAMES爸爸的精心安排下,全家在冰島看到了驚喜一輩子的美麗極光,然後,我幸運了一整年!2020 ,出乎我意料之外的是,我竟然可以天天在家欣賞極光的變化莫測,就在家裡,只要閉起眼睛,放鬆心神,專注,那紫光,就開始在我的內在小世界裡起舞,與外界隔絕,安詳寧靜,打通這扇光之門的鑰匙,是氣功!從看到光開始,我的生活變得不一樣了,面對時時刻刻殺出的干擾和雜念,我更容易專注和轉念,也更容易,釐清外在世界的輕重緩急,發現內外世界更多的美好⋯⋯

作者:|2020-05-07T08:24:03+08:002020-05-06|文章分類:Enjoy自主學習, 最新文章|標籤: , , , , , , , |
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