• 媽媽,我想吃你做的熱便當

    終於,我成為一個天天幫女兒送熱便當的媽媽!

    不上班之後,小女兒就開始有意無意的,告訴我她想念媽媽的便當,但是現在國中不好蒸便當她也不要吃蒸便當。她不妥協,我也不想妥協,儘管我不是上班媽媽了,但是想做的事不比上班時少還要更多,時間更不夠用⋯⋯於是好長一段時間,不訂營養午餐的她,每天帶錢去買她想吃的東西,但媽媽我的心一直糾結的懸著!

  • 確定心中的"為什麼",做出自己堅定的選擇,然後擇其所愛,愛其所擇!

    媽媽兩難的抉擇,唯一解脫之道:擇其所愛,愛其所擇

    為自己而活,而不是為別人而活。但這個自己,其實是依附在別人的需要和連結上,於是,我真的很珍惜,我能"擇其所愛,愛其所擇",一切都可以自己選擇、自己抉擇的幸福,更想,把這份幸福,透過自己一生的實踐,一路傳承給我的兩個寶貝女兒。

  • 很多婚姻變得不快樂,正是因為「無私的付出」

    家庭變得不快樂,是因為彼此「無私的付出」?!

    克里斯汀生教授說:在婚姻關係中,我們不一定能明確說出自己想要做什麼,更別提你太太希望你做的。如果想了解太太真的需要你為她做的,就得靠直覺和同理心--設身處地的為對方著想。花心思深入了解在家庭裡配偶的生活,他們必須完成哪些事。

  • 黃金圈理論-WHY-HOW-WHAT

    幸福媽媽總是習慣先問自己《為什麼》,3技巧助妳成WHY高手!

    人生重大決策和選擇,妳會問自己《為什麼》然後自己找答案嗎?職場上有個《黃金圈理論》,它顛覆了一般人做事的方法和思維,但是創造出這個理論的作者Simon Sinek(塞門西奈克)發現,在職場上徹底實踐這個理論的領導者,不只更容易創造出年營收上億美金的大企業,個人也更容易感到幸福,這些領導者,包括他本人。

  • QBQ三個提問原則

    精熟QBQ,家裡不再出現「為什麼是我」衝突!

    「為什麼是我」充斥在人生不同場域的對話之中,背後隱藏的受害者心態,會帶著主人慢慢躲進自己的受傷黑洞裡,無往再往下面對黑洞外的情境,進一步解決內在外在卡住的問題。有一個好方法可以幫助家人和自己擺脫「為什麼是我」的受害者心態,那就是紅遍職場逾廿年的QBQ,The Question Behind the Question,問題背後的問題!

「人們經由相似性相互連結,同時藉著差異性相互學習。」家族治療大師Satir女士對愛如此詮釋:愛是一種強而有力的感覺。它沒有批判的壓力,可以放射出一個人的潛力來尋求夢想;可以為了他人的需要,暫時超越本身的需要;可以耐心的不使對方失去價值感,並深刻了解別人所表達的意義;身為個別差異者的橋樑;而且當一個人要離開對方時,雖然也會產生寂寞的感覺,但是不會把繩子纏到對方的身上來操縱他,而且他也不會這樣對我,彼此的完整受到尊敬。

任何一段愛的關係,都同時包括了:我,你,和我們。如何在這段愛的關係裡,同時照顧好「我」,傾聽到「你」,平衡好「我們」,需要用腦的技術,更是走心的藝術。在付出與得到之間,在創造與接納之間,唯有愛,能夠帶來源源不絕的生命力,也唯有愛,始能讓人生圓滿。

讓我們一起,學習並且享受:生命在愛中圓滿。一起享受愛(Enjoy Love),享受人生(Enjoy Life),享受自我(Enjoy Myself),享受成為媽媽(Enjoy Being Mother)。

最後,送給大家一首,非常非常愛的,Satir女士的詩:

我想要愛你,而不會緊抓著你;

欣賞你,不帶評斷;

參與你,而沒有任何侵犯;

邀請你,而不要求;

離開你,而不會有愧疚;

指正你,而非責備;

並且,幫助你,而不是侮辱。

如果,我也能從你那裡獲得相同的對待,

那麼,我們就會真誠地相會,

且,豐潤了我們彼此。