專案描述

誠實是信任的唯一基石

誠實是信任的唯一基石
Credit:Celia Chen

家族治療大師薩提爾女士說,誠實是非常重要的,它是信任的唯一基石。因此對於要建立信任的親密關係,誠實絕對是最好的策略。

誠實的層面,又包含了「事實」層面的誠實,以及「情緒」層面的誠實。

我們常常為了權衡現實狀況,選擇「部份」誠實,尤其常常犧牲「情緒」層面的誠實,明明不開心,卻回答「沒事」。薩提爾女士提醒,情緒上的誠實是最要緊的。也因此,她所有的理論和工具、技巧應用,都奠基在「情緒」的誠實上,也就是她再三強調的「一致性」。

在每一個當下,由內而外的一致,從一而終的一致。

外在世界可以一直變動,內在心境也可以一直轉變,但是在每一個當下,我們都需要接納我們自己,讓自己能朝一致性的溝通前進。要能做到全然的心口合一,我們必須先對自己誠實,進而才能對他人誠實。

經手處理幾百件父母與青春期子女之間的修補過程之後,薩提爾女士發現絕大多數的父母尚未完成他們自己的青春期,所以她鼓勵父母接受自己的不足和限制,以此做為誠實和建構高度自我價值的基礎。然後⋯⋯父母和子女才能結合起來,為彼此的利益共同努力。

夫妻之間的關係又何嘗不是?一旦親密關係之間沒有隱藏,也沒有謊言,只剩下彼此之間的坦誠,以及你、我、我們三個部份都能對彼此自我的不足和限制完全接納,或許過程中兩個人或其中一個人會因此而受傷,或許婚姻關係還是要經歷痛苦和掙扎的考驗,但是,「信任」會在其中慢慢被滋養和成長,成為親密關係更加圓滿和坦然前行的重要基石。

延伸閱讀:真正的開放和信任,經得起「彈性」和「變化」的挑戰。

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