這幾天看到一篇文章,《後悔當媽媽能說出口嗎?》   ,文中將後悔生小孩、厭惡自己成為母親的媽媽們,稱為「沒有內建母愛」的媽媽。其實⋯⋯雖然有人說母愛是天生的,但是人世間大部份的愛,都是後天慢慢養成的。如果在成為媽媽的過程中,有意識的面對、接納自己成為媽媽的真實情感和情緒,我們才有可能不論身陷什麼情緒或處境下,都能找到《享受成為媽媽》的解藥,和那把名為「母愛」的鑰匙⋯⋯

《後悔當媽媽能說出口嗎?》這篇文章內容指出,有些後悔生下小孩,沒有內建母愛的媽媽們,會抱著遲疑、內疚的口氣尋求同溫層:「如果可以,我其實一點都不想生小孩,有人跟我一樣嗎?」、「有人跟我一樣,覺得自己一點都不愛小孩嗎?」小心翼翼的說出心聲,就像是做錯事怕被人發現一樣,羞愧又痛苦。同時在不同的母嬰社群上,也常常有人針對這樣的心情貼文,而引來正反兩極瘋狂的論戰,這讓我想起了我當初發想《享受成為媽媽》這個品牌的由來,怎麼說呢?

Be Mine

Credit:Celia Chen
Be Mine

《享受成為媽媽》不是要當《總是快樂的媽媽》,後悔當媽媽也可以享受成為媽媽的每一天

在專職成為親子社群平台內容團隊負責人的那三年,我其實最討厭看到類似這樣的標題:媽媽快樂,孩子就會快樂!媽媽是家庭快樂的泉源!媽媽愛自己孩子才能學會愛自己⋯⋯什麼叫標題殺人,這就是!

即使媽媽這個角色真的是家庭重要的關鍵樞紐,即使,媽媽對孩子、對家庭真的影響重大,但是,每一個媽媽都有不同的成長背景和個性,每一個媽媽也都能找到自己的方法和樂趣,新的世界比舊的世界複雜許多,媽媽要面對的問題(爸爸也是)遠比舊時代價值觀和道德約束下的媽媽更多更難為⋯⋯(延伸閱讀:相信自己,相信,每一個生命都是奇蹟!)

所以,不要拿「舊時代」的框架和標籤限定任何一個媽媽,換言之,成為媽媽的過程中,任何一種來自於角色定義和責任的壓力、恐懼、反彈、抱怨、挫折、沮喪、煩躁等負面情緒,都是應該被肯定和接納的,只是任何角色,不只是媽媽這個角色,如果永遠用「受害者心態」沈溺於這些負面情緒下,不只自己很難翻身,就連身邊最親愛的人,都會受到影響⋯⋯

人生不該只剩母親這個角色

Credit:Celia Chen
人生不該只剩母親這個角色

覺察和學習,是女人和媽媽角色和平共處,進而享受成為媽媽過程的階梯

所以,在思考要運營一個媽媽互相支持,互相學習成長的平台時,我不想標榜快樂媽媽、成功媽媽、自信媽媽、甚至自在媽媽⋯⋯更不想用「孩子的成就」「家庭的美滿」來定義媽媽⋯⋯

想了很久,最後才定案,我想做一個學習平台,而且是社群共學的學習平台,在這平台上的每一位媽媽,成為媽媽的過程中,所有的情緒和情境,甚至所有的個性、立場和背景,都是可以被包容、被接納的,因為這些情緒我們都有過,這些歷程我們也都走過⋯⋯所以,我們可以同理彼此,成為互相的支持,並且互相學習!(延伸閱讀:享受成為媽媽品牌初衷)

因為這樣厚實的基底,所以我們慢慢學會轉念,慢慢學會從不同的角度切入,用不同的方法重新詮釋當下的境遇,進而學會享受整個過程和結果,於是,所有的快樂、幸福、成功、自信、自由、自在,都是自然而然的結果。

就像很多人賺大錢的一開始,不是為賺錢而賺錢,他們都是因為充滿熱情的樂在其中,找到了「享受」全部的過程,包括苦難、疲累、煩躁、恐懼都能照單全收概括承受,他們最終才能到達幸福圓滿的彼岸,成就最終的成就,包括金錢或任何附帶而來的名利,還有愛!

當了媽媽更要練習做自己

Credit:Celia Chen
當了媽媽更要練習做自己

不只「媽媽」這個角色,任何角色,都可以透過「轉念」,發現陰影背後希望的光

我個人從不諱言我很愛小孩,我和先生從高中開始的愛情長跑,如果不是為了生小孩,我們最終可能不會結婚。但即使我很愛小孩,都有過懷疑自己為什麼要生小孩的那一瞬間,即使清楚明白結婚就是為了生小孩,但還是曾經因為教養衝突、因為婚姻裡的各種難以承受,而感到沮喪並且無比挫折⋯⋯

但是,我也一直沒有放棄自己,有意識的覺察深藏於生活中自己的「受害者心態」,並且有意識的針對自己的不足,透過學習編織自己在婚姻裡的諾亞方舟,或把自己從教養黑洞裡拉出來的麻繩!

因而我看到了、聽到了、感受到了,自己成為媽媽,戴上「媽媽」這個角色帽的種種美好,因而不論自己身處什麼樣的處境下,不管自己的情緒有多高昂或多糟糕,不管自己正順風順水或逆境當頭,我都很慶幸,能透過當下或事後的「轉念」,讓自己「享受」過程中的種種情緒、種種境遇,好的、壞的,都能享受,都很感恩!(延伸閱讀:學習QBQ,擺脫「受害者心態」對妳人生的糾纏)

其實人生所有的埋怨、憎恨、痛苦、懷疑,都是因為這個過程,連自己都把自己丟掉了,完全失去了自己⋯⋯不論失去的是自由、自信、自在、或自主的能力和權力–不管妳是媽媽,或者妳不是媽媽,妳只是個女人,甚至只要你是一個人⋯⋯

讓內在和外在心心相印,享受成為更好的妳自己

Credit:Celia Chen
讓內在和外在心心相印,享受成為更好的妳自己

共學三步驟,讓Notion神隊友幫你,透過終身學習找回妳自己!

所以不論是切身的經驗,或者是看到前輩們的修成正果,我明白,不論我是媽媽或不是媽媽,人世間的每一個角色,都有其對應的社會文化包袱和道德框架,都有這個角色被別人定義的責任和壓力,所以關鍵不在別人如何定義這個角色,關鍵在自己如何定義這個角色,同時擁有隨時想戴上或摘下這頂角色帽的覺察和能力。

所以我們共學:

1.覺察真實的我自己,並且全然接納真實的我自己

2.跳脫自己,透過「轉念」技巧,帶自己看到其他的可能性

3.放下「受害者心態」,透過學習,找到平衡新生活的方法和協助資源

唯有在這樣的覺察和轉念的能力下,我們不會在過程中把自己丟掉了、忘記了自己,於是開始慢慢地,也忘記了自己和這個世界,包括最親愛的家人,美好的連結⋯⋯(延伸閱讀:摘下角色帽,看到家庭關係下每一個角色背後的人)

過去,我一直沒有放棄這樣的覺察和轉念,只是,筆記和思考散落於各處,片斷零散無法形成系統⋯⋯但現在,即使已邁向50+的我遇見了Notion,利用它的幫忙,把散落於各處的「我」都集整成為一個系統,於是我在Notion上更清楚的看見了更完整的自己,那包括:

  • 我的能力
  • 我的欲望
  • 我的想念
  • 我的愛
  • 以及我所有的學習,不論是閱讀、追劇、看電影、上課、與人交談,甚至,在任何地方看到的任何金句,或是生活中任何因為興趣、因為生存需要的各種學習⋯⋯

我在Notion上,看到了完整的我自己,同時也持續在累積,成為我更喜歡的我自己,這個自己,是個人,是個女人,剛好也是別人的女兒、妻子、姐姐、閨密、好友、老師、貴人、夥伴⋯⋯同時,她剛好也是孩子的媽媽!!!

Notion不是為媽媽量身訂做的軟體,它適合每一個想要在人生修行的過程中,建立自己系統,看到更完整自己的人,但是我身為媽媽將近20年,我看到它之於媽媽這個角色,這個相對把別人,至少把孩子放在自己前面,時間被切割的很零碎、責任被附加的無限大的角色,面對生命的難關和困境,常常覺得寂寞、覺得孤獨無依的角色,可以透過這個軟體很多的應用設計,重整「自己的」力量,成為神隊友來幫助和陪伴自己⋯⋯(延伸閱讀:媽媽學習Notion隨便想就想到了50個理由⋯⋯)

所以Notion不是軟體,Notion其實只是一個勾子,幫助媽媽整合所有的修練和學習,勾引出自身內在深層更強大的力量,浮上枱面來幫助和陪伴,需要更多幫助和陪伴的自己。讓Notion幫妳,讓EBM陪伴妳,一起接納自己成為媽媽的所有情緒,一起覺察和轉念,找到,享受成為媽媽,享受成為更好、更喜歡自己的,那把神奇鑰匙:)

和我一起共學Notion,報名課程後,下面的《自我成長Notion模板》,5秒直接複製回去使用!!

享受成為媽媽,重點在享受,因為學習,因為覺察,因為記錄,所以我們在Notion上,可以擁有相對完整的自己!

享受成為媽媽,重點在享受,因為學習,因為覺察,因為記錄,所以我們在Notion上,可以擁有相對完整的自己!
Credit:Celia Chen
Created by Notion

如果閱讀和追劇都只是看過去,它只不過是大腦記憶中的一朵浮雲,但如果被記下來,甚至能被系統的整理和消化,它就成為人生最扎實且深刻的學習⋯⋯

如果閱讀和追劇都只是看過去,它只不過是大腦記憶中的一朵浮雲,但如果被記下來,甚至能被系統的整理和消化,它就成為人生最扎實且深刻的學習⋯⋯
Credit:Celia Chen
Created by Notion

如果重要的生命陪伴的每一刻被Notion記了下來,親密關係,會發生什麼不一樣的質變呢?

如果重要的生命陪伴的每一刻被Notion記了下來,親密關係,會發生什麼不一樣的質變呢?
Credit:Celia Chen
Created by Notion

你可能會喜歡:

享受成為媽媽,享受成為媽媽的每一天!

媽媽兩難的抉擇,唯一解脫之道:擇其所愛,愛其所擇

《享受成為媽媽》的心旅程,為什麼從「薩提爾模式」啟程?

5 1 投票
文章評分