自己並不是一直都存在著。當自己不存在時，無論他人或情境是否存在，都不是一個圓滿平衡的關係。世界上所有的學習，都從認識自己開始。

我們對於自己的認識與感覺，將會決定我們是否能有效運用內在能量。唯有欣賞自己與珍愛自己，我們的力量才能源源不絕。

薩提爾相信，每一個人都是奇蹟，同時，每一個人都可以改變。為什麼她對人的改變能力這麼有信心，因為她相信，每一個人內心裡都擁有一個自我罈子，這個罈子裡裝了什麼，並不是天生的，而是透過學習而來，同樣的，也可以利用學習，直接改變自我罈子裡裝的東西。

家族治療大師維琴尼亞薩提爾說：家庭是塑造人性的工廠。

每個生命的存在，都是有選擇的。

放下彼此的「角色」，把對方當成一個「人」來看待和溝通，很多人際關係的卡關，煩惱自然而然迎刃而解。

該怎麼處理好和伴侶間原生家庭的關係呢？把伴侶的原生家庭當成你最重要的客戶。

該怎麼處理好和伴侶間原生家庭的關係呢？把對方當成一個「正需要你陪伴和幫忙」的孩子⋯⋯

劃定界限，不再擁抱別人問題，讓它輕輕隨風而逝！

出軌確實很刺激但是不快樂